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Qual a roupa ideal para pedalar? by : Rapha outubro 16, 2014
Andar de bicicleta é uma prática cada vez mais constante no dia ...
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O que comer antes de malhar? by : Rapha outubro 16, 2014
Você é do tipo que vai para a academia de barriga vazia achando que vai queimar mais calorias assim? Pois saiba que esse é um ...
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Regata cavada é tendência na moda fitness e casual by : Rapha Março 27, 2014
Confortável, moderna e versátil, a peça combina com todos os estilos e ocasiões. Hello, Gringolândia! Todo mundo sabe o quanto estou focada em dieta, academia e outfits para a mesma…rsrsrsrs E sabem qual é a ...
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Academia SANTÉ em ampliação… by : Rapha Fevereiro 8, 2014News!!! A Academia Santé, em Boa Viagem está em ritmo de ampliação!!! A poderosa Valdejane Moraes fechou aluguel com a casa ao lado, que servirá para ampliação da Santé, a qual ganhara novos espaços dentre os quais piscinas e até ...
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Plus Size na GYM by : Rapha Fevereiro 4, 2014
Dilema de muitas gordinhas na hora de malhar, encontrar roupas fitness é, certamente, uma dor de cabeça que as mulheres acima do peso enfrentam na hora de se exercitar. Com a evolução do segmento plus size, entretanto, ...
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Alto Verão 2014 – Refazenda by : Rapha dezembro 23, 2013
“De alma escovada e coração estouvado, saia do quintal de si mesmo e descubra o próprio jardim”. Trecho de ‘Se você não tem namorado’ de Carlos Drummond de Andrade A proposta é desabrochar, espalhar-se em ...
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Você sabia? A Chia… by : Rapha dezembro 9, 2013
Você sabia? A Chia é uma das sementes que ajuda na eliminação da gordura. Originária do México, a chia é uma semente que foi muito consumida por civilizações antigas, principalmente por quem precisava de força e resistência física. Ajuda ...
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Cubinhos de gelo verde, yummy! by : Rapha dezembro 8, 2013
Gringas, Para facilitar o corre corre da vida uma ideia mara para poder esta sempre em saúde e nunca atrasada para o trabalho é fazer os cubinhos de gelo verde… Para facilitar e ter sempre a folha na geladeira com os nutrientes ...
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Suco Verde é a new trend by : Rapha dezembro 7, 2013
O suco verde desintoxica e desinflama o organismo, tem o poder de melhorar a digestão, além de deixar a pele muito mais bonita. Se combinar o ...
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