Como escolher a academia certa?

Muita gente está aprendendo a se preocupar com a roupa certa para praticar exercícios, mas está esquecendo de um fato muito o importante: o lugar de praticá-los. Afinal, a academia ideal é aquela que estimula o iniciante a praticar a atividade física, e não o contrário, Andréa Albuquerque da Pratadacasa dá dicas de como escolher a academia certa de acordo com a necessidade de cada tipo de usuário.

– Escolher uma academia próxima de casa ou do trabalho para facilitar a frequência e ganhar tempo;

– Saber se os professores são formados em Educação Física e se a academia está registrada no CREF (Conselho Regional de Educação Física);

– Verificar se as instalações do espaço proporcionam segurança e higiene;

– Notar se os equipamentos, instalações e acessórios estão bem conservados e modernizados;

– O ideal é que ela não esteja a mais de 20 ou 25 minutos da sua casa ou local de trabalho. Do contrário, é provável que o aluno deixe de ir por qualquer sinal de dificuldade, como preguiça, chuva ou trânsito;

– É necessário saber se o programa cabe no seu orçamento. Você pode conseguir descontos ao fazer planos mais longos, além de criar uma fidelidade com a academia;

– Estabeleça um horário para treinar que concilie com os horários de de sua vida pessoal. Caso a agenda seja lotada, procure uma academia que fique o maior tempo possível aberta para conseguir encaixar o treino ao tempo livre do seu dia;

– Quem procura uma academia geralmente procura fazer musculação, mas nada impede de você pesquisar outras aulas, e quem combinem mais com você: dança, luta, yoga, hidroginástica, pilates. Ter uma boa variedade de modalidades na sua academia é mais um fator motivacional para você continuar frequentando o lugar;

Devido a todas as dicas da Andréia, minha escolha foi a Santé Club, pois é uma academia que preenche todos os meus requisitos e o mais importante a minha segurança com os profissionais que trabalham lá, onde os mesmos sempre estão atentos aos seus alunos sempre motivando e prestando atenção na execução de um exercício. Além claro de ter a Prata da Casa pertinho de mim 🙂 . Eu quero mais o que? E como eu digo… Vamos que vamos pessoal!

XOXO